Mónica Pinzón
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Insomnio:¿qué hacer para dormir mejor?

Insomnio:¿qué hacer para dormir mejor?

El ser humano es una máquina compleja. Cada día tienen lugar dentro de nuestro cuerpos cientos de reacciones que nos permiten funcionar; pensar, alimentarnos, respirar…dormir. Encontramos que hoy en día, los problemas de sueño son muy comunes en niños, mujeres y personas mayores de 65 años; siendo los más frecuentes los casos de insomnio. Pero… ¿Es tan importante dormir? El…